Mijn naam is Brice Jansbergen (34), ik ben de oprichter van Insight Work. Ik ben bioloog, ademwerkbegeleider en Wim Hof Methode-instructeur (level 2). Sinds 2014 geef ik individuele sessies, groepslessen en programma’s op het gebied van lichaamswerk, herstel en bewustwording. In 2015 begon ik met de Wim Hof Methode, en in februari 2022 sloot ik me aan bij de Wim Hof Academy als instructeur. Ik hou van de natuur, de ritmes van muziek en de dag, ik beweeg graag en geniet van een goed gesprek.
We zijn voortdurend op zoek naar balans. Om dit te bereiken, is het belangrijk dat we ons bewust zijn van onze dagelijkse gewoonten en patronen. Adem ik door mijn neus of door mijn mond? Wanneer en hoeveel slaap ik om me uitgerust te voelen? Loop ik rechtop? Wat doe ik met mijn beweging? Dit zijn enkele punten waar je naar kunt kijken. Met de juiste dagelijkse patronen en gewoonten kunnen we dichter bij onze pure energie komen, worden we veerkrachtiger en herstellen we sneller.
“Ik geloof dat mensen baat hebben bij een gozonde discipline” Je kunt dit op een vrije manier benaderen. De tools die ik gebruik zijn ademwerktechnieken zoals Tummo, Buteyko en Pranayama, visietraining, dynamische kinetiek en fytotherapie.
‘Jouw gewoonten vormen jouw persoon’
De dingen die je doet en dag in dag uit herhaalt. De tijd waarop je opstaat, welke schoen je als eerste aantrekt, wanneer je sport, de groenten die je koopt en eet—maak dit een bewust proces.
